KURSE 2023
KLANGMEDITATION UND QIGONG
Bewegtes und stilles Qigong mit Klang
Die wohltuenden Klänge von Klangschalen, Gong und Monochord berühren Ihr Innerstes. Sie wirken tief, regen die Selbstheilungskräfte an und setzen schöpferische Energie frei. In diesem achtsamen Zustand lassen Sie Ihren Atem, die Qi-Lebensenergie, fliessen.
Qigong dient der Erhaltung der Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten. Es kann auch andere Therapien und Rehabilitationen unterstützen.
Die Übungen aus verschiedenen Qigong-Formen werden einzeln im Detail eingeführt. Mit chinesischer Therapiemusik üben Sie Schritt für Schritt diese sanfte, meditative Bewegungskunst. Sie wenden sich dem Atem, Geist und Körper achtsam zu und bringen sie in Einklang.
In zweiten Teil werden Formen des meditativen stillen Qigongs eingeführt. Diese können Sie dann in einem Klangteppich von Klangschalen, Gong und Monochord weiter vertiefen. Oder Sie gönnen sich einfach ein Klangbad, um sich zu erholen.
Sie erleben in den Schwingungen Zeitlosigkeit und Entspannung. Von Klängen begleitete Meditation hilft Ihnen, die innere Ruhe und die Mitte leichter zu finden. In der Klangmeditation erleben Sie, wie sich Körper, Geist und Seele vereinigen können.
Regelmässige Klangmeditationen reduzieren psychische Belastungen, Stress und Schlafstörungen.
Drei Kurse in der Woche, in einer kleinen Gruppen
Je 30 Termine im Jahr 2023
Montagabend, von 19.10 bis 20.30 Uhr
Mittwochvormittag, von 09.10 bis 10.30 Uhr
Donnerstagvormittag, von 9.10 bis 10.30 Uhr
Termine/Jahresplan siehe www.qigong-lenzburg.ch
Kursgebühr:
Einzeltermin CHF 35.
Abonnemente: 15-er, CHF 450; Jahrespauschale CHF 750. Für nicht besuchte Kurstermine wird die Kursgebühr nicht rückerstattet.
Die Kurse finden ab 3 Abonnent*innen statt. Der Einstieg ist jede Zeit möglich.
Anmeldung: bis 2 Tage vor Kurstermin per E-Mail，SMS oder Telefon
KULTUR | KUNST | PHILOSOPHIE
SEMINAR IN DER QIGONG SCHULE FÜR PFLEGE DES LEBEBS
„Chinesische Sprache & Kultur„
Samstag, 04. März 2023, 9:00 – 17:00 Uhr Allmendstrasse 5, 5621 Zufikon AG
Für die Auskunft über Seminarinhalt stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: 078 880 26 23
Information: www.qigongschule-sabine.gansler.ch
Anmeldung: info@musiktherapie-cocon.ch | sabine.gansler@qigongschule-sabine-gansler.ch
Zielgruppe
- Anfänger, die offen und neugierig sind für chinesische Sprache und an mit ihr verbundenen Kultur und Philosophie interessiert sind
SEMINAR IN DER QIGONG SCHULE FÜR PFLEGE DES LEBENS
„Chinesische Kalligraphie & Philosophie“
Samstag, 17. Juni 2023 9:00 – 17:00 Uhr Allmendstrasse 5, 5621 Zufikon AG
Für die Auskunft über Seminarinhalt stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: 078 880 26 23
Information: www.qigongschule-sabine.gansler.ch
Anmeldung: info@musiktherapie-cocon.ch | sabine.gansler@qigongschule-sabine-gansler.ch
Zielgruppe
- Anfänger, die offen und neugierig sind für chinesische Kultur und philosophische Gedankengut sowie an der Verbindung von Kalligraphie, Philosophie und Qigong interessiert sind
WORKSHOPS CHINESISCHE KALLIGRAPIE
Angewandte Meditation und Selbstkultivierung
nach Anfragen (Einzelunterricht möglich)
Der Lern- und Erlebensprozess steht im Fokus. Sie lernen, sich zu leeren und im Augenblick zu verweilen – wie in der Meditation. Sie halten nichts fest und lassen im Handeln los. So können Sie durchs Erleben begreifen, was “Tun im Nichtstun“ und “Nichts-Tun und doch Nichts bleibt ungetan“ bedeutet.
Zielgruppe
- Anfänger, die offen und neugierig sind für chinesische Kultur und philosophische Gedankengut
- Fortgeschrittene, die «Chinesische-Kalligraphie» vertiefen möchten und an der Verbindung von Kalligraphie, Philosophie und Qigong interessiert sind
LESEZIRKEL | MANTRA-SINGEN | WORKSHOP | MEDITATION
Interessieren Sie sich für buddhistische Philosophie wie Herz-Sutra und Mantra-Singen sowie Meditation? Dann sind Sie hier richtig.
Herzlich willkommen!
Lesezirkel über „Prajna Herz-Sutra“
jeweils am Sonntag, 14:15 – 16:45 Uhr
22. Januar: Leere und Erscheinungen | 30. April: Fünf Skandhas
20. August: Wirklichkeit von Leere | 29. Oktober: Prajna Weisheit
Aus dem Herz-Sutra werden wir Textabschnitte inkl. Kommentar lesen und diskutieren. Wir versuchen, diese tiefen Weisheit zu verstehen, auf uns selbst zu beziehen und im eigenen Alltagsleben umzusetzen.
Kursgebühr: Kollekte zur Deckung der Unkosten
Workshop über „Prajna Herz-Sutra“ mit musiktherapeutischer Selbsterfahrung und Meditation
jeweils am Sonntag, 10:15 – 17:15 Uhr
19. Februar: Im Hier und Jetzt leben | 07. Mai: Loslassen – der Weg zur Befreiung
27. August: Leben und Tod | 05. November: Herz und Kopf vereinigen
Die Themen, die wir im Lesezirkel diskutiert haben, werden wir hier im Workshop vertiefen. Persönliche Themen dürfen eingebracht werden. Wir suchen Antwort auf Fragen, ergänzt durch musiktherapeutische Selbsterfahrung und diversen Methoden der Meditation. Vorsussetzung ist die Offenheit zu sich selbst und zu anderen Teilnehmer:innen.
Kursgebühr: CHF 165 / Ermässigung nach Absprache
Mantra-Singen & Meditation mit oder ohne Klang
Jeweils am Sonntag, 14:15 – 17:15 Uhr
26. Februar | 25. Juni | 10. September | 19. November
Meditatives Mantra-Singen bringt uns zur Ruhe und zur Zentrierung. In Abwechslung mit Klangmeditation erleben wir Frieden in uns selbst und mit unseren Mitmenschen.
Kursgebühr: CHF 60 / Ermässigung nach Apsprache
Meditation im Klang und im bewegten Qigong
Jeweils am Sonntag, 10:15 – 17:15 Uhr
12. März | 02. Juli | 24. September | 12. November
In diesem Kurs werden wir Qigong praktizieren, die daoistische und buddhistische Philosophie verinnerlichen und Meditation im Klang erleben. Dadurch erfahren wir, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Unterstützt von Klängen kultivieren wir unsere Geisteshaltung mit einfachen Qigong-Übungen.
Kursgebühr: CHF 165 / Ermässigung nach Absprache
Teilnehmer Anzahl: Lesezirkel findet ab 3 Personen statt. Alle andere Kurse finden ab 4 Personen.
Anmeldung: bis 3 Tage vor dem Termin per E-Mail, SMS oder Telefon
Für die Lesezirkel und die Workshops bringen Sie bitte das Buch „Prajna Herz-Sutra – Leere und Leben“ in der Ausgabe des taotime verlag mit, falls Sie es bereits besitzen,
Weitere Informationen siehe www.qigong-lenzburg.ch